"Il successo dello yoga non risiede nella capacità di eseguire le posizioni, ma nel modo in cui cambia positivamente il nostro modo di vivere e le relazioni con noi stessi e gli altri"
T.K.V. Desikachar
Yoga Coaching è un percorso personalizzato pensato per chi vuole conoscere e padroneggiare le tecniche yogiche per migliorare la propria salute e la consapevolezza di sé.
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Diversamente dalla lezione di gruppo, il percorso di yoga coaching si adatta alle caratteristiche e ai bisogni specifici della persona.
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Il metodo "viniyoga" permette di procedere con gradualità nell'esperienza delle tecniche, favorendo una profonda connessione psicocorporea.
La persona viene guidata in ogni passaggio, rispettandone i tempi e le necessità.
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Le tecniche proposte sono quelle tradizionali dello yoga:
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asana (posture)
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pranayama (respirazione)
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mudra (gesti)
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dharana (concentrazione mentale)
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Gli incontri sono rivolti ad adulti e adolescenti e possono essere svolti in presenza oppure online.
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